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人氣:421
訓導組長 - 教導處 | 2019-07-04 | 人氣:421

活動訂於108年7月5日(星期五)19:30時在本縣演藝廳辦理1
場次,免票入場,活動開始前30分鐘開放民眾入場,請轉
知所屬踴躍前往觀賞,並請禮讓弱勢團體及身障朋友鄉親
優先進場。

參與團隊及簡介:

(一)文澳國小打擊樂團:成立於民國100年9月,為澎湖縣第一個國小打擊樂團,由該校陳盈秀老師指導,並外聘朱宗慶打擊教學系統-陳益特老師到校指導。連續8年代表澎湖縣參加全國音樂比賽,105至107學年度皆獲得全國特優佳績,近年來活躍於澎湖縣各項藝文活動表演。

(二)馬公國中打擊樂團:成立於101年9月,成員由文澳國小打擊樂團校友組成,為澎湖縣第一個國中打擊樂團。指導老師為陳盈秀老師、陳益特老師。連續6年代表澎湖縣參加全國音樂比賽,近兩年連續獲得全國特優佳績。

(三)馬公高中打擊樂團:甫成立於105年9月,成員由文澳國小打擊樂團校友組成,為澎湖縣第一個高中打擊樂團,指導老師為陳盈秀老師、陳益特老師。連續三年代表澎湖縣參加全國音樂比賽獲得特優第一名佳績。

七、演出時間:108年7月5日(五)晚上7時30分

八、演出地點:澎湖縣文化局演藝廳

說明:
一、本公司108/8/1~8/2於台北國家戲劇院,邀請享譽全球
的俄羅斯頂尖天團「聖彼得堡芭蕾舞團」演出世界最難的
芭蕾舞劇《舞姬》,為嘉惠學子推出公益贊助種子計畫,
開放以1,000元優惠價格購買2,600元票區票券(每場限量
100張,售完為止)。詳請參連結報名:http://bit.ly
/2UJBTqw
二、計畫參與者可享加值服務:1. 演出當日免費參與表演現場
的芭蕾舞導聆講座(詳細資訊將另行公告)2. 致贈每人乙
本限量典藏節目冊(持票於該演出場次之現場兌換)。
三、詳細購票優惠請電洽服務專線:02-7721-6955#1(週一至
週五09:00~17:00)

注意 通緝秋行軍蟲
人氣:385
訓導組長 - 教導處 | 2019-06-14 | 人氣:385
人氣:370
訓導組長 - 教導處 | 2019-06-11 | 人氣:370
  • 6大高危險族群

    任何人都有可能會發生熱傷害,尤其嬰幼童、65歲以上的長者、慢性病患、服用藥物者、戶外工作者、運動員或密閉空間工作者及過重者等高危險群,容易因高溫而造成熱傷害。

 

  • 防熱傷害三要訣

提醒民眾預防熱傷害要注意:

  • 保持涼爽:
  1. 穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣服。
  2. 不論時間長短,絕不可將幼童單獨留在密閉、停泊的汽車內。
  3. 儘可能待在室內涼爽、通風或有空調的地方;若家中沒有空調建議於高溫時至有空調設備的公共場所避暑。
  4. 室內加裝遮光窗簾,避免陽光的直接照射,並關掉非必要的燈和電器設備,以避免產生更多的熱量。
  5. 雇主應加強通風設施或採用空氣調節器,以隔離工作場所的高溫設施及提供散熱裝置,減少熱能散發到工作間。
  • 補充水分:
  1. 不論活動程度如何,都應該隨時補充水分,不可等到口渴才補
  2. 充水分,且養成每天至少2,000㏄白開水的好習慣;但若醫囑限制少量者,應詢問醫師天氣酷熱時,應喝多少量為宜。
  3. 戶外工作者或運動者建議每小時補充24杯(1杯為240c.c.)白開水,並避免菸酒。
  4. 可多吃蔬果,因蔬果含有較多水分、豐富的維生素、礦物質及膳食纖維,可促進身體健康。
  5. 不可補充含酒精及大量糖分的飲料,以避免身體流失更多水分。
  6. 避免喝太過冰冷的水,以避免胃不舒服。
  • 提高警覺:
  1. 戶外工作者、運動員或密閉空間工作者,應隨時留意自己及身邊同事的身體狀況,適當休息並補充水分。
  2. 嬰幼童及長者應避免於上午10點至下午2點外出,如果必須外出,建議行走於陰涼處,並塗抹防曬霜、戴寬邊帽以及太陽眼鏡。
  3. 於室內擺放溫度計,隨時了解室內溫度,避免室內溫度過高造成身體不適,並隨時注意氣象局發布的天氣預報,選擇氣溫較低的日期安排戶外活動。
  4. 檢查居家及工作場所空調相關設備,是否正常運作。
  5. 為預防員工熱傷害,雇主應提供適宜的工作環境及相關防護措施及宣導預防熱傷害、調整作業時間、安排相關課程,使員工認識熱傷害的症狀,以強化預防熱傷害的行動。

 

  • 戶外活動五項裝備 從頭到腳預防熱傷害!
  • 寬邊帽或陽傘:

利用寬邊帽或陽傘避免陽光直射臉、耳朵及脖子。

  • 太陽眼鏡:

選擇檢驗合格的太陽眼鏡保護眼睛,並挑選可遮檔眼睛周圍及適合臉型的款式,且注意鏡片破碎的安全性。

  • 涼爽透氣之衣物:

可考慮舒適的棉質衣服,或是能保護皮膚不受紫外線照射的功能性衣服,且於運動後更換乾爽的衣服以維持優良的防護功能。

  • 擦防曬乳:

外出前20分鐘建議使用防水且SPF30或更高防曬係數之防曬乳,並每2小時補充1次,可於將防曬乳作為每天早晨保護的一部分;保存時應避免放置於過熱之處以免變質,若為敏感性肌膚可選擇標記有感性肌膚使用或無香味之產品。

  • 帶水瓶:

自備水瓶並定時喝水,每天至少2,000㏄白開水的好習慣,不要等到口渴才喝。不喝含酒精及糖分飲料,可多吃蔬果,因蔬果含有較多水分。

 

  • 戶外工作者自我防護
  • 避免太陽直曬:

儘可能避免於中午時段長時間進行勞動作業,將工作時間調整於早晨、下午2點以後,並適時使用遮陽布簾、利用電風扇或灑水裝置降低環境溫度,並應於陰涼處休息,減少大量汗水流失

  • 充份補充水分:

定時喝水,每天至少2,000㏄白開水的好習慣,應少量多次飲用,不要等到口渴才喝;另可多吃含有較多水分的蔬果。不喝含酒精及大量糖分飲料。如有痙孿或抽筋現象可飲用稀釋之運動飲料或加少許鹽巴的冷開水。

  • 穿著涼爽透氣衣物:

採用棉質衣服,或能阻隔紫外線照射的功能性衣物,或擦防曬乳以保護皮膚。且搭配寬邊帽遮陽有助自保。另提醒眼睛也需以太陽眼鏡保護。

  • 認識熱傷害徵兆:

若尚未適應較熱的環境,切勿貿然從事過於吃力的身體活動,並於工作期間增加休息頻率,讓身體漸漸習慣熱環境。此外,要能辨識熱傷害發生症狀,體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速,嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐,甚至神智混亂、抽筋、昏迷等,並注意自己身體狀況,以隨時採取因應措施。  

  • 具緊急處置能力:

工作時應隨時注意身旁同事身體狀況,若有出現熱傷害症狀時,務必迅速自行或將該人員離開高溫的環境、設法降低體溫(如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等)、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料,並以最快的速度就醫。

 

  • 慢性病患者,提防高溫熱傷害
  • 慢性病患者要預防中暑,有高血壓或心血管疾病的民眾,如果發生胸悶胸痛、心跳快、呼吸喘、身體虛弱等情況,千萬不可掉以輕心,務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫(如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等)、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料,並以最快的速度就醫。
  • 夏天氣溫升高,人體血管擴張,血流量比平時增加,心臟負擔變大,再加上夏天流汗,身體水分蒸發讓血液變得濃稠,就可能出現冠狀動脈或腦血管堵塞,嚴重時導致心肌梗塞或腦中風外,脫水現象也會讓心跳加速,容易引發心律不整或心臟衰竭。
  • 美國心臟協會呼籲心臟病患者、50歲以上及體重過重之民眾,應特別注意暑熱對身體造成的傷害,在中午至下午3點應避免到戶外活動;外出時盡量穿著通風、淺色衣物、穿戴帽子及太陽眼鏡以避免熱傷害,並多補充水分。

 

  • 切勿獨留小孩於車內 保幼3招預防熱傷害
  • 下車看後座:養成每次下車後開啟後車門,再次檢視後座確認未將幼童遺忘於車內。
  • 鑰匙保管好:當車子停妥後,養成隨時上鎖的習慣,將鑰匙放至幼童無法取得之處,並教育幼童不可在車內玩耍、躲貓貓。
  • 留意幼童行程:若您的小孩乘娃娃車未按時間到達幼兒園或保姆家時,請教師或保姆電話通知您。

 

  • 運動防中暑五撇步
  • 眼睛顏面要防曬

戶外活動利用寬邊帽避免陽光直射臉、耳朵及脖子,選擇檢驗合格抗UV的太陽眼鏡保護眼睛,挑選可遮檔眼睛周圍及適合臉型的款式,並注意遮覆完整。

  • 服裝散熱最重要

服裝除了美觀之外,材質排汗清涼透氣更重要,可考慮舒適的棉質衣服,或是能保護皮膚不受紫外線照射的功能性衣服,且於運動後更換乾爽的衣服以維持優良的防護功能。

  • 過度曝曬應避免

避免在上午10點至下午2點或陽光直射處進行長時間戶外活動,氣溫較高(超過攝氏32)時,最好要減少相關的活動。

  • 清風吹拂好涼爽

有風的環境對於體熱排除是非常重要的因素,清風吹拂的環境有助於運動中過高體溫的排除,進行戶外運動時除注意氣溫外,亦應該選擇有風的環境,

  • 定時飲水保健康

運動時以少量多次的方式,補充水份,中等強度運動每30分鐘暫停運動補充水分,若進行較高強度運動,則建議每15分鐘暫停補充水份。運動時每小時補充24杯(1杯為240c.c.)低溫飲水可預防脫水。

室內或夜晚運動,亦會因運動而提高體溫,仍要密切注意預防中暑!其實運動時只要依照循序漸進的原則,運用「暑假運動防中暑5撇步」,依照身體狀況選擇適當運動強度,就能享受運動,健康樂活。

 

 

 

  • 豔陽高照,注意防曬保護眼睛

依經濟部標準檢驗局提供選購太陽眼鏡3要點,包括:

  • 看標示:
  1. 選購有商品檢驗標示的太陽眼鏡,標示內容包括「鏡片材質、鏡框材質、符合標準CNS 15067、濾鏡分類編號、光學等級、非作直視太陽用、製造商或進口商名稱、地址及聯絡電話」等,避免購買來路不明、水貨及仿冒品。
  2. 護眼防曬係數(E-SPF,  Eye-Sun Protection Factor):係數分為51025三類,數字越大效果越佳。

二、 選合適:

    選配時除外觀及舒適性外,應儘可能選擇可保護到眼側且貼合臉型的款示,並注意其用途,如開車時請勿佩戴顏色過深的深色太陽眼鏡,避免天色昏暗時影響行車視線,才能確保行車安全。另佩戴觀看景物呈紅、藍或紫色之太陽眼鏡,需格外留意是否可清楚辨識交通號誌燈變化(紅黃綠燈)。

三、 慎保管:

    切勿將太陽眼鏡放置於高溫的汽車內,60℃以上高溫除了會破壞鏡片鍍膜外,塑膠材質亦容易變形。

人氣:419
訓導組長 - 教導處 | 2019-06-06 | 人氣:419

小海豚市區巡迴公車於108年6月27日花火節前均免費提供,
歡迎貴校師生免費搭乘遊覽馬公市區,詳情請洽本處業務課鄭課
長,連絡電話06-9213925

活動 全縣總動員來淨灘
人氣:410
訓導組長 - 教導處 | 2019-06-04 | 人氣:410
  • 主辦單位:澎湖縣政府環境保護局
  • 活動日期:108622(星期六)上午
  • 活動對象:全縣縣民各機關單位、學校、國營事業、軍方、民間社團、公司行號等
  • 活動地點:如附件

活動主場:白沙鄉後寮旅客服務中心前

  • 活動主軸:淨灘、淨海、海洋環境教育
活動 抗癌鬥士徵選活動
人氣:424
訓導組長 - 教導處 | 2019-05-23 | 人氣:424

1.報名時間:即日起起至7月31日止

2.報名資格:

(1)治療中或是已康復之癌症病友,罹癌時間2年以上。

(2)各類癌別皆可,需診斷證明資料。

3.報名方式:

(1)繳交資料:

1. 抗癌心情故事 / 志願服務計畫 / 推薦函(詳見網站格式範本)

2. 病理證明

3. 其他相關檢附文件

4. 生活照六張 (個人照2張、家庭或團體照4張,限jpg檔,像素300dpi或1MB以上,並依 

  照片之人事時地物簡要說明)

(2)欲報名者,請備齊上述資料後,至「抗癌鬥士徵選活動」官網報名區,上傳檔案資料,網址如右:https://cancerfighter.canceraway.org.tw

(3)如因故無法上傳檔案,請先來電洽詢本會「抗癌鬥士活動小組」,申請郵寄開放與登記。

4.評選方法:

(1)初審:書面審查,以徵選資料之完整性為主。

(2)複審:以被推薦人之求生正面度、觀念正確度、助人行動力、故事啟發性及推薦資料等作為評分標準。

(3)決審:專人訪查,經由評審團審核選出10名抗癌鬥士。

活動詳情:(02)8787-9907分機217

或上「抗癌鬥士徵選活動」官網 https://cancerfighter.canceraway.org.tw

活動 抗癌鬥士徵選活動
人氣:477
訓導組長 - 教導處 | 2019-05-20 | 人氣:477

詳情請見簡章

活動 愛在一起相片徵文活動
人氣:374
訓導組長 - 教導處 | 2019-05-17 | 人氣:374

詳情請參閱附件

活動 兒童暑期夏令營
人氣:354
訓導組長 - 教導處 | 2019-05-17 | 人氣:354

一、招生班別:機器人積木程式班、兒童手繪美術班、兒童電
腦繪畫班、籃球運動班、羽球和跆拳道運動班。
二、招生對象:國小學童及國中學童。
三、報名方式:
(一)歡迎至健行推廣教育中心兒童學堂網站https://eec.
uch.edu.tw/web3/index3.asp?ct2id=302線上報名。
(二)夏令營課程類別資訊請參考附件。